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日常吃香蕉、菠菜、魚(yú)類、燕麥、牛奶等食物，可降低尖端扭轉(zhuǎn)型室速風(fēng)險(xiǎn)。 1. 香蕉：富含鉀元素，鉀對(duì)維持心臟正常節(jié)律有重要作用，能幫助穩(wěn)定心肌細(xì)胞膜電位，減少心律失常發(fā)生，從而降低尖端扭轉(zhuǎn)型室速風(fēng)險(xiǎn)。 2. 菠菜：是常見(jiàn)綠葉蔬菜，含有豐富鎂元素，鎂參與心肌能量代謝和離子轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于維持心臟電生理穩(wěn)定。 3. 魚(yú)類：特別是深海魚(yú)，如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，富含Omega - 3脂肪酸，可調(diào)節(jié)心臟電活動(dòng)，減少室性心律失常發(fā)生。 4. 燕麥：屬于全谷物食物，含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇，改善心血管功能，對(duì)預(yù)防心律失常有益。 5. 牛奶：富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣對(duì)心肌收縮和舒張功能有重要影響，能維持心臟正常泵血功能。 通過(guò)合理攝入香蕉、菠菜、魚(yú)類、燕麥和牛奶等食物，能從不同方面改善心臟功能，降低尖端扭轉(zhuǎn)型室速發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。但食物作用有限，若有心臟相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。