-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳一帆 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
-
空氣差可能影響腎臟健康，可通過食用黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、枸杞等食物補腎養(yǎng)元氣。 1. 黑芝麻：富含不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，具有補肝腎、益精血的功效，能改善因空氣差導致的腎陰虛損。 2. 核桃：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，有補腎固精、潤腸通便的作用，可增強腎臟功能。 3. 黑豆：被稱為“腎之谷”，具有滋陰補腎、活血利水的功效，有助于排出體內(nèi)毒素，減輕腎臟負擔。 4. 山藥：是藥食同源的食物，能健脾益胃、滋腎益精，對腎臟有很好的滋補作用。 5. 枸杞：具有養(yǎng)肝明目、補腎益精的功效，可提高機體免疫力，改善腎臟的代謝功能。 這些食物都有一定的補腎養(yǎng)元氣作用，但食療效果有限。若腎臟不適癥狀明顯，應及時到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科就診。食用時也可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，制定個性化飲食方案。
2025-07-30 07:16
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
