后背中間脊柱疼，吃什么食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
2025-07-30 05:29
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后背中間脊柱疼，吃什么食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫鴻濤 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
關(guān)節(jié)骨科
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后背中間脊柱疼時(shí)，可補(bǔ)充富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素B族、Omega-3脂肪酸的食物。 1. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，鈣是骨骼重要組成成分，補(bǔ)充鈣有助于維持脊柱骨骼健康。 2. 富含維生素D的食物：蛋黃、深海魚等，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)脊柱健康有益。 3. 富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、雞蛋、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要原料，可幫助受損組織恢復(fù)。 4. 富含維生素B族的食物：全麥面包、糙米、香蕉等，維生素B族參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝，能緩解疼痛不適。 5. 富含Omega-3脂肪酸的食物：核桃、亞麻籽、深海魚油等，具有抗炎作用，可減輕脊柱炎癥。 后背中間脊柱疼時(shí)，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。可多攝入上述富含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，但食物不能替代治療。若疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-07-30 07:47
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