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補(bǔ)腎可食用的水果有桑葚、黑加侖、葡萄、獼猴桃、榴蓮等。 1. 桑葚：具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎等功效，對(duì)肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴、心悸失眠等有一定改善作用。 2. 黑加侖：富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，能有效降低血脂，起到補(bǔ)腎和抗氧化的作用。 3. 葡萄：能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便，可輔助治療肝腎虛弱、腰背酸痛等癥狀。 4. 獼猴桃：含有豐富的維生素C和多種微量元素，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、生津潤燥等功效，對(duì)腎虛有一定的調(diào)理作用。 5. 榴蓮：性熱，有補(bǔ)腎壯陽、活血散寒等作用，可改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升。 這些水果在日常生活中較為常見，可適當(dāng)多食用以輔助補(bǔ)腎。但需注意，水果補(bǔ)腎作用有限，若腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。