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緩解尿不盡困擾可通過行為調(diào)節(jié)、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、病因治療、生活護(hù)理等方法。 1. 行為調(diào)節(jié)：養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，定時排尿，避免憋尿，減少咖啡因和酒精攝入，防止刺激膀胱。 2. 盆底肌訓(xùn)練：進(jìn)行凱格爾運動，收縮盆底肌肉，每次收縮持續(xù)5 - 10秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，可增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善控尿能力。 3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用藥物，如托特羅定、索利那新可緩解膀胱過度活動；黃酮哌酯能解除尿道痙攣；坦索羅辛可改善前列腺增生導(dǎo)致的尿不盡。 4. 病因治療：針對不同病因治療，如泌尿系統(tǒng)感染使用抗生素，前列腺增生嚴(yán)重時可手術(shù)治療。 5. 生活護(hù)理：注意個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持會陰部清潔，避免久坐，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。 尿不盡會影響生活質(zhì)量，可采用上述方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，規(guī)范治療。