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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖威明 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
關(guān)節(jié)外科
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緩解干活累的胳膊疼，可采用休息與放松、物理治療、藥物治療、伸展運動、按摩等方法。 1. 休息與放松：讓胳膊充分休息，避免繼續(xù)過度勞累，減少胳膊的活動量，利于肌肉恢復(fù)。 2. 物理治療：可進行熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛；也可用溫水浸泡胳膊。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，減輕炎癥和疼痛。 4. 伸展運動：適當(dāng)進行胳膊的伸展運動，如伸展手臂、旋轉(zhuǎn)手腕等，緩解肌肉緊張。 5. 按摩：輕柔按摩胳膊疼痛部位，能促進肌肉放松，緩解酸痛。 干活累的胳膊疼可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-07-30 15:37
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