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臉上粉刺叢生可通過(guò)多種方式改善，如注意清潔、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、合理用藥、做好防曬等。 1. 注意清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚洗臉，清除皮膚表面的油脂、灰塵和細(xì)菌，保持毛孔通暢。 2. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，多吃蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物，保持大便通暢。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少粉刺產(chǎn)生。 4. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物，改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺。 5. 做好防曬：紫外線會(huì)加重粉刺炎癥，出門(mén)應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽(yáng)傘等。 改善臉上粉刺叢生的狀況需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理使用藥物。若粉刺情況嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。