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職場人有尿意少尿，可通過增加飲水、調(diào)整飲食、規(guī)律排尿、放松心情、藥物治療等方法緩解。 1. 增加飲水：保證充足水分?jǐn)z入，促進(jìn)尿液生成和排出。 2. 調(diào)整飲食：多吃含水量高的蔬果，如西瓜、黃瓜等，避免高鹽、辛辣食物。 3. 規(guī)律排尿：定時(shí)排尿，避免長時(shí)間憋尿，養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣。 4. 放松心情：職場壓力可能影響排尿，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 藥物治療：若因疾病導(dǎo)致，可遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪、呋塞米、螺內(nèi)酯等藥物。 職場人有尿意少尿情況，可先嘗試生活方式調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院腎內(nèi)科或泌尿外科就診，明確病因后針對性治療。