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腎虛性耳鳴是因腎虛導(dǎo)致的耳鳴癥狀，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善。能有效改善腎虛性耳鳴的運(yùn)動(dòng)有散步、太極拳、八段錦等。 1. 散步：是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能，對(duì)腎虛有一定的調(diào)理作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于緩解耳鳴癥狀。 2. 太極拳：動(dòng)作緩慢、柔和，注重身心合一。練習(xí)太極拳可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)腎臟功能，從而在一定程度上改善腎虛性耳鳴。 3. 八段錦：融合了多種動(dòng)作，能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于腎虛引起的耳鳴，八段錦有較好的輔助治療效果。 散步、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)對(duì)改善腎虛性耳鳴有一定幫助。但運(yùn)動(dòng)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，且要根據(jù)自身身體狀況適度進(jìn)行。若耳鳴癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。