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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫云霞 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年科
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老年人濕氣重會(huì)帶來多種不適，可通過食用一些食物祛濕氣，如薏米、紅豆、山藥、芡實(shí)、白扁豆等。 1. 薏米：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，可煮成薏米粥食用。 2. 紅豆：有利水消腫、解毒排膿的作用，能幫助去除濕氣，常與薏米搭配煮水喝。 3. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可增強(qiáng)脾胃功能，利于濕氣運(yùn)化，可清蒸或煲湯。 4. 芡實(shí)：有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，可改善脾虛濕盛癥狀，可熬粥。 5. 白扁豆：能健脾化濕，和中消暑，對脾胃虛弱、食欲不振等有改善作用，可炒熟后食用。 這些食物都有一定的祛濕氣作用，老年人可根據(jù)自身情況選擇食用。但食物祛濕氣作用有限，若濕氣重癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-01 08:49
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