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做愛沒感覺，可從心理調(diào)節(jié)、生活方式、性技巧、疾病治療、藥物輔助等方面改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持輕松心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過心理咨詢緩解心理壓力。 2. 生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，戒煙限酒，以提升身體狀態(tài)。 3. 性技巧：與伴侶多溝通交流，了解彼此需求和喜好，嘗試新的性愛姿勢和方式。 4. 疾病治療：若存在生殖系統(tǒng)疾病，如婦科炎癥、前列腺炎等，需及時就醫(yī)治療。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如*、他達拉非、復(fù)方玄駒膠囊等。 改善做愛沒感覺的狀況，需綜合多方面因素。從心理、生活、性技巧等方面著手，同時排查疾病因素，必要時合理使用藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，若情況未改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的男科或婦產(chǎn)科就診。