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骨折后康復的5大關(guān)鍵要點包括合理固定、康復鍛煉、營養(yǎng)補充、定期復查、心理調(diào)節(jié)等。 1. 合理固定：骨折后需通過石膏、夾板或手術(shù)內(nèi)固定等方式，維持骨折部位穩(wěn)定，為愈合創(chuàng)造良好條件。 2. 康復鍛煉：在醫(yī)生指導下，循序漸進開展康復鍛煉。早期可進行肌肉收縮和舒張活動，防止肌肉萎縮；后期增加關(guān)節(jié)活動度和肢體力量訓練。 3. 營養(yǎng)補充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，必要時可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣、維生素D、骨肽片等藥物，促進骨折愈合。 4. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查X線等，了解骨折愈合情況，及時調(diào)整治療和康復方案。 5. 心理調(diào)節(jié)：骨折康復期較長，患者易出現(xiàn)焦慮等不良情緒，應保持積極心態(tài)，利于康復。 骨折后康復需關(guān)注多方面要點，合理固定是基礎，康復鍛煉是關(guān)鍵，營養(yǎng)補充是保障，定期復查能及時調(diào)整方案，心理調(diào)節(jié)可維持良好狀態(tài)。遵循這些要點，有助于骨折更好恢復。