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老年血虛需避開(kāi)的5種食物有大蒜、檳榔、荸薺、生蘿卜、白酒等。 1. 大蒜：性溫味辛，多吃會(huì)散氣耗血。對(duì)于本就血虛的老年人，食用后會(huì)加重氣血虧損狀況。 2. 檳榔：有破氣耗血的作用。老年血虛者食用，會(huì)使氣血更虛，不利于身體恢復(fù)。 3. 荸薺：性寒，能涼血。老年血虛之人食用，易損傷陽(yáng)氣，加重血虛癥狀。 4. 生蘿卜：具有行氣、消滯的作用。大量食用會(huì)耗傷正氣，不利于老年血虛者氣血的生成與恢復(fù)。 5. 白酒：辛辣燥熱，多飲會(huì)助火傷陰，使陰血更虧，加重老年血虛的不適。 老年血虛者在飲食上需格外注意，避開(kāi)上述食物，以免加重血虛癥狀。同時(shí)，建議多攝入一些補(bǔ)氣血的食物，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。