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職場男士擺脫脫發(fā)困擾，可通過改善生活方式、外用藥物、口服藥物、毛發(fā)移植、中醫(yī)療法等。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等；減輕壓力，保持心情舒暢。 2. 外用藥物：常見的有米諾地爾，可刺激毛囊生長，延長毛發(fā)生長期。 3. 口服藥物：非那雄胺可抑制雄激素對毛囊的破壞，適用于雄激素性脫發(fā)；胱氨酸、維生素B族等有助于營養(yǎng)毛發(fā)。 4. 毛發(fā)移植：將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，改善外觀。 5. 中醫(yī)療法：通過中藥調(diào)理、針灸等刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，改善脫發(fā)。 職場男士擺脫脫發(fā)困擾需綜合治療。改善生活方式是基礎(chǔ)，藥物治療要遵醫(yī)囑，毛發(fā)移植和中醫(yī)療法也可根據(jù)自身情況選擇。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。