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胸口悶堵突發(fā)時(shí)，有幾個(gè)應(yīng)急妙招，包括調(diào)整呼吸、開(kāi)窗通風(fēng)、放松身體、藥物緩解、及時(shí)求救等。 1. 調(diào)整呼吸：嘗試進(jìn)行緩慢而深的呼吸，通過(guò)鼻子吸氣，使腹部膨脹，再用嘴巴呼氣，重復(fù)幾次，可改善胸悶癥狀。 2. 開(kāi)窗通風(fēng)：保持空氣流通，讓新鮮空氣進(jìn)入，有助于緩解胸口悶堵。 3. 放松身體：找個(gè)舒適的位置坐下或躺下，放松全身肌肉，避免過(guò)度緊張。 4. 藥物緩解：可舌下含服硝酸甘油、復(fù)方丹參滴丸、速效救心丸等藥物，以改善心肌供血，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時(shí)求救：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)立即撥打急救電話，前往正規(guī)醫(yī)院就診。 胸口悶堵突發(fā)時(shí)，可先嘗試上述應(yīng)急妙招。若情況未改善，需及時(shí)就醫(yī)，查明病因并治療。