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轉(zhuǎn)氨酶高通常反映肝臟受損，可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)病及合理用藥等方式降低。 1.調(diào)整飲食：保持均衡飲食，增加蔬菜水果攝入，減少油膩、辛辣食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4.控制基礎(chǔ)病：若因糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)病導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶高，需積極控制病情。 5.合理用藥：可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓、復(fù)方甘草酸苷、多烯磷脂酰膽堿等藥物，保護(hù)肝細(xì)胞，降低轉(zhuǎn)氨酶。 降低轉(zhuǎn)氨酶需綜合調(diào)理，從生活習(xí)慣到基礎(chǔ)病控制，再到合理用藥。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。