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改善因空氣水質(zhì)差帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)，可從凈化空氣、改善水質(zhì)、健康生活方式、定期體檢和加強(qiáng)環(huán)保意識等方面入手。 1. 凈化空氣：可在室內(nèi)放置空氣凈化器，種植綠蘿、吊蘭等有凈化空氣作用的植物，保持室內(nèi)空氣流通。 2. 改善水質(zhì)：安裝家用凈水器，對自來水進(jìn)行深度凈化；也可選擇飲用桶裝純凈水。 3. 健康生活方式：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如西蘭花、橙子等；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力；戒煙限酒，減少有害物質(zhì)攝入。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行全面體檢，以便早發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，如腫瘤標(biāo)志物篩查、影像學(xué)檢查等。 5. 加強(qiáng)環(huán)保意識：日常生活中做好垃圾分類，減少污染物排放；倡導(dǎo)綠色出行，降低空氣污染。 通過凈化空氣、改善水質(zhì)、保持健康生活方式、定期體檢和加強(qiáng)環(huán)保意識等措施，可在空氣水質(zhì)差的環(huán)境中降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，保障身體健康。但需長期堅(jiān)持，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)檢查和保健。