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運(yùn)動(dòng)不當(dāng)致胸椎骨折后正確下床開啟康復(fù)，需關(guān)注評(píng)估身體狀況、佩戴支具、掌握下床方法、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、遵循醫(yī)囑用藥等方面。 1. 評(píng)估身體狀況：在嘗試下床前，需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估骨折愈合情況、身體疼痛程度和肌肉力量等，判斷是否適合下床。 2. 佩戴支具：根據(jù)醫(yī)生建議，選擇合適的胸背部支具，為胸椎提供支撐和保護(hù)，減輕脊柱壓力。 3. 掌握下床方法：先在床邊坐起，雙腿下垂，適應(yīng)片刻。然后用手臂支撐身體，緩慢站起，保持身體挺直。 4. 進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，開展適度康復(fù)訓(xùn)練，如呼吸訓(xùn)練、四肢活動(dòng)等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5. 遵循醫(yī)囑用藥：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛和炎癥，但要遵醫(yī)囑。 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)致胸椎骨折后正確下床開啟康復(fù)，需綜合考慮多方面因素。嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，做好各環(huán)節(jié)，才能更好促進(jìn)康復(fù)。