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職場(chǎng)人尾脊骨疼痛頻發(fā)，可通過(guò)改善坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。 1. 改善坐姿：保持正確坐姿，避免久坐，工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)，減輕尾脊骨壓力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部和臀部肌肉力量，緩解尾脊骨疼痛。 3. 物理治療：采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，減輕炎癥和疼痛。 5. 就醫(yī)檢查：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并治療。 職場(chǎng)人尾脊骨疼痛頻發(fā)，可先通過(guò)改善生活習(xí)慣和物理治療緩解。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療等。