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肋骨骨折康復(fù)期，有5種食物有助于加速愈合，分別是富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素D食物、富含鈣食物、富含維生素C食物、富含鋅食物。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要原料，能促進(jìn)骨折部位的愈合。 2. 富含維生素D食物：像魚肝油、蛋黃、蘑菇等，維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，利于骨折愈合。 3. 富含鈣食物：牛奶、蝦皮、海帶等都是不錯(cuò)的選擇，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充足夠的鈣能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 4. 富含維生素C食物：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，它能促進(jìn)膠原蛋白的合成，對(duì)骨折修復(fù)有積極作用。 5. 富含鋅食物：如牡蠣、花生、核桃等，鋅參與人體多種酶的合成，對(duì)骨折愈合過程中的細(xì)胞修復(fù)和再生有幫助。 在肋骨骨折康復(fù)期，合理攝入上述5種食物，能為身體提供所需營養(yǎng)，加速骨折愈合。但食物的作用有限，若骨折情況嚴(yán)重，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。