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老年膝關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)家庭護(hù)理緩解，方法有熱敷、按摩、藥物輔助、功能鍛煉、控制體重等。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 2. 按摩：適當(dāng)按摩膝關(guān)節(jié)周?chē)∪?，可放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力，但手法要輕柔。 3. 藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等，緩解疼痛和炎癥。 4. 功能鍛煉：進(jìn)行適當(dāng)?shù)南リP(guān)節(jié)功能鍛煉，如直腿抬高、屈伸膝關(guān)節(jié)等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α俊?5. 控制體重：過(guò)重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，應(yīng)合理飲食，控制體重，減輕關(guān)節(jié)壓力。 老年膝關(guān)節(jié)疼痛通過(guò)上述家庭護(hù)理方法可得到一定緩解。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。