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出水痘心情煩躁時，可通過吃香蕉、蘋果、葡萄、橙子、草莓等水果調(diào)節(jié)情緒。 1. 香蕉：含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，有助于改善情緒，使人心情愉悅。 2. 蘋果：富含果膠、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有寧神安眠的作用，能一定程度上緩解煩躁情緒。 3. 葡萄：含有大量的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)等，能補充身體能量，且其含有的一些成分對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可舒緩心情。 4. 橙子：富含維生素C，能增強免疫力，同時其清新的氣味有一定的放松身心、緩解焦慮的功效。 5. 草莓：不僅外觀可愛，味道甜美，還含有多種維生素和抗氧化劑，能幫助減輕壓力，改善心情。 這些水果在出水痘期間食用，既能調(diào)節(jié)情緒，又能補充身體所需營養(yǎng)，有助于身體恢復。但食用時需適量，若心情煩躁癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。