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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)血液濃稠時(shí)，搭配黑木耳、洋蔥、山楂、燕麥、芹菜等食物更健康。 1. 黑木耳：含有豐富的木耳多糖，能降低血液黏稠度，抑制血小板的凝集，有助于改善血液循環(huán)。 2. 洋蔥：富含前列腺素A，這是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能舒張血管、降低血液黏度，減少血管的壓力。 3. 山楂：有活血化瘀的功效，其含有的黃酮類等成分，能擴(kuò)張血管、降低膽固醇和甘油三酯，對(duì)血液濃稠有一定的改善作用。 4. 燕麥：富含β-葡聚糖，可降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，增加血液的流動(dòng)性。 5. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和芹菜素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低血脂，對(duì)改善血液濃稠狀況有益。 這些食物都對(duì)改善血液濃稠有一定幫助，但食物調(diào)理只是輔助手段。若血液濃稠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。