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日常營養(yǎng)助力骨質增生治愈，可通過補充鈣、維生素D、蛋白質、維生素C和鎂等。 1. 鈣：鈣是骨骼的重要組成成分，骨質增生患者適當補充鈣，能增強骨骼強度，減緩骨質流失，常見的含鈣食物有牛奶、豆制品、蝦皮等。 2. 維生素D：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，有助于鈣在骨骼中的沉積，可通過適當曬太陽和食用富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃等獲取，必要時可遵醫(yī)囑補充維生素D制劑。 3. 蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要原料，對維持骨骼健康也很重要，瘦肉、魚類、蛋類等都是優(yōu)質蛋白質的來源。 4. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持骨骼、軟骨和結締組織的健康，新鮮的水果和蔬菜如橙子、草莓、西蘭花等富含維生素C。 5. 鎂：鎂參與骨骼的形成和維持，可調節(jié)鈣的吸收和利用，堅果、全麥食品、綠葉蔬菜等食物中含有豐富的鎂。 日常通過合理攝入富含鈣、維生素D、蛋白質、維生素C和鎂等營養(yǎng)物質的食物，能在一定程度上助力骨質增生的治療和恢復，但不能替代正規(guī)治療，出現骨質增生應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診，遵醫(yī)囑進行治療。