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排卵期可通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素和大豆異黃酮的食物來增加受孕幾率，如雞蛋、橙子、菠菜、牡蠣、黑豆等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能為生殖細(xì)胞發(fā)育提供營養(yǎng)。 2. 富含維生素的食物：橙子、草莓、菠菜等，維生素能維持身體正常生理功能，增強(qiáng)免疫力，對生殖系統(tǒng)健康有益。 3. 富含礦物質(zhì)的食物：菠菜、海帶、木耳等，礦物質(zhì)參與身體多種代謝過程，有助于維持生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作。 4. 富含鋅元素的食物：牡蠣、瘦肉、核桃等，鋅元素對生殖細(xì)胞的生成和發(fā)育有重要作用。 5. 富含大豆異黃酮的食物：黑豆、黃豆、豆?jié){等，大豆異黃酮可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，利于受孕。 在排卵期合理攝入上述食物，能為受孕創(chuàng)造良好條件。但食物作用有限，備孕期間還應(yīng)保持健康生活方式。若備孕較長時(shí)間未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科就診。