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右肩膀關(guān)節(jié)痛可通過物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等方法緩解，如熱敷、使用非甾體抗炎藥、做肩部伸展運動等。 1. 物理治療：熱敷是常用的物理治療方法，用熱毛巾或熱水袋敷在右肩疼痛部位，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可進行按摩，通過專業(yè)手法放松肩部肌肉。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，有抗炎、止痛作用。外用藥物如云南白藥膏、活血止痛膏等，也能緩解疼痛。 3. 運動康復(fù)：進行肩部伸展運動，如手臂上舉、外展等，可增加肩部關(guān)節(jié)活動度。聳肩運動能鍛煉肩部肌肉，增強肩部穩(wěn)定性。 4. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，減輕肩部壓力。 5. 注意休息：避免過度使用右肩，讓肩部得到充分休息，利于恢復(fù)。 右肩膀關(guān)節(jié)痛可通過上述方法緩解，但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。用藥需遵醫(yī)囑。