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擔(dān)心皮膚松弛，吃哪些含膠原蛋白的食物好？

2025-08-05 05:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

擔(dān)心皮膚松弛，吃哪些含膠原蛋白的食物好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

擔(dān)心皮膚松弛，可多吃豬蹄、魚皮、雞爪、牛筋、花膠等含膠原蛋白的食物。 1. 豬蹄：富含大量的膠原蛋白，能補充皮膚所需營養(yǎng)，增強皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 2. 魚皮：魚皮中的膠原蛋白易于被人體吸收，有助于維持皮膚的水潤和光滑。 3. 雞爪：含有豐富的膠原蛋白，對保持皮膚的緊致有一定作用。 4. 牛筋：牛筋中的膠原蛋白含量較高，能促進皮膚新陳代謝，使皮膚更加健康。 5. 花膠：是一種優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白來源，具有滋養(yǎng)皮膚、延緩皮膚衰老的功效。這些含膠原蛋白的食物對改善皮膚松弛有一定幫助，但要注意合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡。同時，良好的生活習(xí)慣也有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。若皮膚松弛問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-08-05 16:38

就醫(yī)問藥

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