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三踝骨折患者抓住最佳康復(fù)時(shí)間重獲新生，需了解康復(fù)時(shí)間、康復(fù)訓(xùn)練、藥物輔助、飲食調(diào)理、定期復(fù)查等方面。 1. 了解康復(fù)時(shí)間：一般骨折后1 - 2周為早期，2 - 6周為中期，6周以后為后期，不同階段康復(fù)重點(diǎn)不同。 2. 康復(fù)訓(xùn)練：早期可進(jìn)行肌肉收縮舒張練習(xí)；中期增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)屈伸；后期進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。 3. 藥物輔助：可使用碳酸鈣、維生素D、骨肽片等藥物，促進(jìn)骨折愈合。需遵醫(yī)囑使用。 4. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等。 5. 定期復(fù)查：通過X線等檢查，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 三踝骨折患者抓住最佳康復(fù)時(shí)間重獲新生，要綜合多方面因素。合理的康復(fù)訓(xùn)練、適當(dāng)?shù)乃幬镙o助、科學(xué)的飲食調(diào)理和定期復(fù)查都很重要。建議在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)。