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運(yùn)動緩解左胸隱痛，可嘗試擴(kuò)胸運(yùn)動、伸展運(yùn)動、深呼吸運(yùn)動、轉(zhuǎn)體運(yùn)動、聳肩運(yùn)動等。 1. 擴(kuò)胸運(yùn)動：站立位，雙腳與肩同寬，兩臂伸直，向后做擴(kuò)胸動作，重復(fù)多次，能增加胸部肌肉力量，改善局部血液循環(huán)。 2. 伸展運(yùn)動：雙手向上伸直，盡量伸展身體，保持片刻后放松，可緩解胸部肌肉緊張。 3. 深呼吸運(yùn)動：找安靜處站立或坐下，緩慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，反復(fù)進(jìn)行，能調(diào)節(jié)呼吸功能，減輕胸部不適。 4. 轉(zhuǎn)體運(yùn)動：雙腳站立，緩慢轉(zhuǎn)動身體，左右交替，可活動胸部關(guān)節(jié)和肌肉。 5. 聳肩運(yùn)動：雙肩緩慢上聳，再放松落下，重復(fù)進(jìn)行，有助于緩解肩部和胸部的壓力。 這些動作簡單易行，可在一定程度上緩解左胸隱痛。但如果左胸隱痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。運(yùn)動時要注意適度，避免過度勞累。