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新冠后做好泌尿科健康防護(hù)，可從補(bǔ)充水分、合理飲食、規(guī)律作息、避免久坐、定期體檢等方面入手。 1. 補(bǔ)充水分：多喝水能增加尿量，有助于沖洗尿道，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染，可選擇白開水、淡茶水等。 2. 合理飲食：多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、西蘭花等，避免高鹽、辛辣、刺激性食物，減少對泌尿系統(tǒng)的刺激。 3. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)抵抗力。 4. 避免久坐：長時間久坐會影響會陰部血液循環(huán)，增加泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險，應(yīng)定時起身活動。 5. 定期體檢：定期進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時治療。 新冠后做好泌尿科健康防護(hù)，需從生活的多個方面加以注意。通過補(bǔ)充水分、合理飲食、規(guī)律作息、避免久坐和定期體檢等措施，可有效降低泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生幾率。若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。