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日常保健中，補充維生素B族、蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、抗氧化劑等營養(yǎng)，搭配甲鈷胺、維生素B1、神經(jīng)節(jié)苷脂等恢復神經(jīng)藥品更有效。 1. 維生素B族：包括維生素B1、B6、B12等，參與神經(jīng)細胞的代謝和功能維持，可營養(yǎng)神經(jīng)，促進神經(jīng)修復。 2. 蛋白質：是神經(jīng)細胞的重要組成成分，攝入充足蛋白質有助于神經(jīng)細胞的再生和修復。 3. 不飽和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，能改善神經(jīng)細胞膜的流動性，增強神經(jīng)傳導功能。 4. 礦物質：鈣、鎂等礦物質對神經(jīng)傳導和肌肉收縮有重要作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 5. 抗氧化劑：如維生素C、維生素E等，可清除體內自由基，減少氧化應激對神經(jīng)細胞的損傷。 在日常保健時，合理補充上述營養(yǎng)物質，并搭配合適的恢復神經(jīng)藥品，對神經(jīng)系統(tǒng)的健康有益。但具體用藥需遵醫(yī)囑，若有神經(jīng)方面的問題，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科就診。