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職場人呵護人體最大的消化腺肝臟，可從飲食、作息、情緒、運動和藥物使用等方面入手。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，保證維生素和礦物質的攝入，減少油膩、辛辣食物，避免暴飲暴食。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復。 3. 情緒：學會調節(jié)情緒，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢。 4. 運動：適當進行運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質，提高肝臟功能。 5. 藥物使用：謹慎使用藥物，避免濫用抗生素、止痛藥等，如需用藥應遵醫(yī)囑?？蛇m當選用一些保肝藥物，如水飛薊賓、多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽等。 職場人呵護肝臟需從多方面綜合進行，養(yǎng)成良好的生活習慣，合理用藥，定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。