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骨折后想要少遭罪，可從復位固定、藥物治療、飲食調理、康復訓練、定期復查等方面促進恢復。 1. 復位固定：及時到醫(yī)院進行骨折部位的復位和固定，可采用石膏、夾板、牽引等外固定方法，或手術切開復位內固定，為骨折愈合創(chuàng)造良好條件。 2. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片、接骨七厘片等，還可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛。 3. 飲食調理：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨折愈合。 4. 康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適當?shù)目祻陀柧?，早期可進行肌肉收縮和舒張活動，后期逐漸增加關節(jié)活動度和肢體力量訓練，防止肌肉萎縮和關節(jié)僵硬。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查X線，了解骨折愈合情況，及時調整治療方案。 骨折后的恢復是一個循序漸進的過程，需要從多個方面進行綜合調理。通過正確的復位固定、合理用藥、科學飲食、適當康復訓練以及定期復查，能有效促進骨折愈合，減少恢復過程中的痛苦。