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感覺(jué)肝不好，可通過(guò)食用草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等食物調(diào)理肝臟。 1. 草莓：性涼，有養(yǎng)肝去肝火功效，富含維生素C，能幫助人體吸收鐵質(zhì)，滋養(yǎng)細(xì)胞。 2. 柑橘：富含維生素C，有助于肝臟解毒，但不可多吃，多吃易上火。 3. 雞蛋：富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)可促進(jìn)細(xì)胞再生，為肝臟提供足夠的能量。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，綠色入肝，能舒緩肝郁，為肝臟提供豐富的維生素和膳食纖維。 5. 枸杞：可滋補(bǔ)肝腎，其含有的多糖對(duì)肝損傷有保護(hù)作用，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。 這些食物對(duì)肝臟調(diào)理有一定幫助，但食物調(diào)理只是輔助手段。若肝臟不適癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肝病科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。