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髕腱炎是髕腱過度使用后發(fā)生的勞損性損傷，快速治療髕腱炎可采用休息與冰敷、物理治療、藥物治療等方法。 1. 休息與冰敷：減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免跑、跳等加重髕腱負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。在疼痛發(fā)作時(shí)，可用冰袋冰敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，能減輕炎癥和疼痛。 2. 物理治療：可到正規(guī)醫(yī)院的理療科進(jìn)行超短波、超聲波等物理治療，促進(jìn)髕腱血液循環(huán)，加速炎癥吸收。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如股四頭肌力量訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 支具輔助：佩戴髕腱支具，能減輕髕腱壓力，緩解疼痛。 治療髕腱炎需綜合多種方法，根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。