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睡覺腰疼起床就好，可能由床墊不適、腰部肌肉勞損、腰椎退變、強(qiáng)直性脊柱炎、精神因素等導(dǎo)致。社區(qū)支持可從多方面助力解決該問題。 1. 床墊不適：不合適的床墊會(huì)使腰部肌肉無法放松，長期處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致疼痛。社區(qū)可提供床墊選擇的科普，幫助選擇軟硬適中的床墊。 2. 腰部肌肉勞損：白天過度勞累或姿勢不良致腰部肌肉勞損，睡覺時(shí)疼痛明顯。社區(qū)可組織康復(fù)鍛煉課程，指導(dǎo)正確的腰部鍛煉方法。 3. 腰椎退變：隨年齡增長，腰椎發(fā)生退變，睡覺時(shí)腰椎壓力改變引發(fā)疼痛。社區(qū)可邀請專家開展講座，普及腰椎保健知識。 4. 強(qiáng)直性脊柱炎：這是一種風(fēng)濕免疫性疾病，早期可能出現(xiàn)睡覺時(shí)腰疼。社區(qū)可協(xié)助患者進(jìn)行疾病篩查和隨訪。 5. 精神因素：長期精神緊張會(huì)加重疼痛感受。社區(qū)可提供心理咨詢服務(wù)，緩解精神壓力。 社區(qū)支持能通過科普、康復(fù)指導(dǎo)、疾病篩查、心理服務(wù)等多方面，幫助解決睡覺腰疼起床就好的問題。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的骨外科|康復(fù)科就診。