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老年朋友可通過癥狀來自測腎陰虛和腎陽虛，癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒怕冷、潮熱盜汗、性功能減退等。 1. 腰膝酸軟：腎陰虛和腎陽虛都可能出現(xiàn)腰膝酸軟，但腎陰虛多為酸軟而痛，腎陽虛則是腰膝冷痛。 2. 頭暈耳鳴：腎陰虛者頭暈耳鳴較為明顯，伴有五心煩熱；腎陽虛的頭暈耳鳴相對較輕，常伴有神疲乏力。 3. 畏寒怕冷：這是腎陽虛的典型癥狀，表現(xiàn)為手腳冰涼、喜暖怕寒；腎陰虛一般無此癥狀，反而可能有怕熱的表現(xiàn)。 4. 潮熱盜汗：腎陰虛容易出現(xiàn)潮熱盜汗，即午后或夜間發(fā)熱、出汗；腎陽虛則較少有此類癥狀。 5. 性功能減退：腎陽虛可導(dǎo)致性欲減退、陽痿、早泄等；腎陰虛也可能出現(xiàn)性功能異常，但相對不那么突出。 通過上述癥狀可初步自測腎陰虛和腎陽虛。若懷疑有腎虛問題，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物調(diào)理，但需遵醫(yī)囑。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。