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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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情緒低落時，黃豆具有一定心理調(diào)節(jié)功效，這與黃豆富含蛋白質(zhì)、維生素B族、大豆異黃酮、卵磷脂、鈣等因素有關(guān)。 1. 蛋白質(zhì)：黃豆是優(yōu)質(zhì)植物蛋白的重要來源，能為大腦提供合成神經(jīng)遞質(zhì)的原料，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，穩(wěn)定情緒。 2. 維生素B族：如維生素B6、B12等，參與體內(nèi)多種代謝過程，對神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要，可改善焦慮、抑郁等不良情緒。 3. 大豆異黃酮：具有類似雌激素的作用，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，緩解因激素失衡導致的情緒波動。 4. 卵磷脂：有助于提高腦細胞活性，增強記憶力和注意力，使人保持良好的精神狀態(tài)。 5. 鈣：鈣元素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，能緩解緊張、焦慮情緒。 黃豆中的多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，對情緒調(diào)節(jié)有積極意義。情緒低落時可適當食用黃豆及其制品，但不能替代專業(yè)治療。若情緒問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科就診。
2025-08-07 16:07
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