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矯正駝背時，可補(bǔ)充富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K、鎂的食物，促進(jìn)骨骼健康。 1. 鈣：鈣是骨骼重要組成成分，牛奶、豆腐、蝦皮等食物富含鈣，能增強(qiáng)骨密度。 2. 維生素D：可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，常見于魚肝油、蛋黃、蘑菇等食物。 3. 蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)和生長的重要原料，瘦肉、魚類、豆類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 4. 維生素K：參與骨骼代謝，菠菜、西蘭花、生菜等綠葉蔬菜中含量豐富。 5. 鎂：能輔助鈣的吸收和利用，堅(jiān)果、全麥?zhǔn)称?、香蕉等食物含鎂。 矯正駝背過程中，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充很重要。通過攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K、鎂的食物，可維護(hù)骨骼健康，輔助駝背矯正。但食物不能替代治療，若駝背嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。