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可通過腰膝癥狀、精神狀態(tài)、寒熱表現(xiàn)、睡眠情況、性功能與生殖系統(tǒng)癥狀自測腎陰虛和腎陽虛。 1. 腰膝癥狀：腎陰虛者腰膝酸軟且疼痛，有灼熱感；腎陽虛者腰膝冷痛、酸軟無力。 2. 精神狀態(tài)：腎陰虛易心煩易怒、失眠多夢；腎陽虛則精神萎靡、易疲勞、嗜睡。 3. 寒熱表現(xiàn)：腎陰虛怕熱，手足心熱、潮熱盜汗；腎陽虛怕冷，四肢發(fā)涼、喜暖。 4. 睡眠情況：腎陰虛易失眠多夢，有盜汗現(xiàn)象；腎陽虛睡眠質(zhì)量差，易夜尿頻繁。 5. 性功能與生殖系統(tǒng)癥狀：腎陰虛男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng)；腎陽虛男子陽痿、早泄，女子宮寒不孕。 通過以上癥狀可初步判斷腎陰虛和腎陽虛，但要準確診斷需就醫(yī)。確診后，腎陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等；腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，用藥需遵醫(yī)囑。