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空氣差會(huì)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，主要通過(guò)影響生理健康、心理狀態(tài)、神經(jīng)遞質(zhì)、免疫系統(tǒng)、生活質(zhì)量等方面。自測(cè)量表可幫助關(guān)注身心狀態(tài)。 1. 影響生理健康：空氣污染中的有害物質(zhì)會(huì)損害呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，導(dǎo)致身體不適，影響大腦功能，增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)。 2. 影響心理狀態(tài)：長(zhǎng)期處于空氣差的環(huán)境中，會(huì)讓人感到煩躁、焦慮、壓抑等負(fù)面情緒，進(jìn)而影響心理健康。 3. 影響神經(jīng)遞質(zhì)：空氣污染可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，如血清素等，而血清素水平降低與抑郁發(fā)生有關(guān)。 4. 影響免疫系統(tǒng)：空氣污染物會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，使身體更容易受到疾病侵襲，身體不適也會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。 5. 影響生活質(zhì)量：空氣差會(huì)限制戶(hù)外活動(dòng)，減少社交機(jī)會(huì)，降低生活滿(mǎn)意度，從而增加抑郁的可能性。自測(cè)量表如抑郁自評(píng)量表等可初步評(píng)估身心狀態(tài)。 空氣差確實(shí)會(huì)增加抑郁風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)多種途徑影響身心健康。自測(cè)量表能起到一定的監(jiān)測(cè)作用，但如果發(fā)現(xiàn)有抑郁相關(guān)傾向，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步評(píng)估診斷。