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壓力大導(dǎo)致心電圖PR值異常，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、冥想放松、社交活動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好、藥物輔助等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 2. 冥想放松：每天花15 - 20分鐘進(jìn)行冥想，專注于呼吸，排除雜念，可有效減輕壓力，讓身心得到放松。 3. 社交活動(dòng)：與親朋好友聚會(huì)、聊天，分享生活中的喜怒哀樂，能獲得情感支持，緩解心理壓力。 4. 培養(yǎng)興趣愛好：如繪畫、書法、攝影等，投入到自己喜歡的事情中，轉(zhuǎn)移注意力，忘卻壓力。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如谷維素、維生素B1、逍遙丸等，但需遵醫(yī)囑。 壓力大導(dǎo)致心電圖PR值異常時(shí)，采用上述情緒調(diào)節(jié)方法，能在一定程度上緩解壓力，改善情緒狀態(tài)。若情況未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。