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腰椎管狹窄康復(fù)秘訣包含物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活習(xí)慣調(diào)整、手術(shù)干預(yù)等。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方法，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛與不適。 2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可消炎止痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松肌肉；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。需遵醫(yī)囑使用。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 4. 生活習(xí)慣調(diào)整：避免久坐久站，保持正確坐姿與站姿，選擇合適床墊，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 5. 手術(shù)干預(yù)：保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)，解除神經(jīng)壓迫，改善癥狀。 腰椎管狹窄康復(fù)需綜合運(yùn)用多種方法，根據(jù)病情選擇合適治療手段。患者應(yīng)積極配合治療，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，以促進(jìn)康復(fù)。