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腰椎四五節(jié)突出患者有5大禁忌，分別是避免久坐久站、忌腰部過度負(fù)重、不要劇烈運動、防止腰部受寒、忌睡軟床等。 1. 避免久坐久站：長時間保持坐或站的姿勢，會增加腰椎壓力，加重突出癥狀。應(yīng)定時起身活動，放松腰部肌肉。 2. 忌腰部過度負(fù)重：提重物、搬重物等會使腰椎承受過大壓力，可能導(dǎo)致病情惡化，日常要避免此類行為。 3. 不要劇烈運動：像籃球、足球等劇烈運動，腰部活動幅度大且受力不均，易損傷腰椎，患者應(yīng)選擇溫和運動。 4. 防止腰部受寒：腰部受寒會使血管收縮，血液循環(huán)減慢，加重疼痛和肌肉緊張，要注意腰部保暖。 5. 忌睡軟床：軟床不能給腰部足夠支撐，會使腰椎生理曲度改變，加重病情，應(yīng)選擇硬板床。 腰椎四五節(jié)突出患者需重視這5大禁忌，在日常生活中多加注意，以減輕腰椎負(fù)擔(dān)，緩解癥狀。若病情嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。