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耳朵一直嗡嗡響，即耳鳴，可嘗試按摩、針灸、服用中藥、食療等中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。 1. 按摩：通過按摩耳部周圍穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴等，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳鳴癥狀。 2. 針灸：選取合適穴位進(jìn)行針刺，如翳風(fēng)穴、中渚穴、太溪穴等，調(diào)節(jié)身體氣血，緩解耳鳴。 3. 服用中藥：可根據(jù)具體病情遵醫(yī)囑服用一些中藥，如六味地黃丸、龍膽瀉肝丸、通竅耳聾丸等，起到滋陰補(bǔ)腎、清肝瀉火等作用。 4. 食療：一些食物也有助于調(diào)養(yǎng)，如黑芝麻、核桃、枸杞等，可煮粥或直接食用。 5. 生活調(diào)理：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少噪音刺激。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)耳鳴是綜合的過程，這些方法需長期堅(jiān)持，且要根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方式。若耳鳴嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。