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按太溪的較好時間有酉時、睡前、早晨起床后、飯后半小時、運動后，這些時段各有優(yōu)勢。 1. 酉時：下午5點到7點，此時腎經(jīng)氣血最為旺盛，按摩太溪能更好地激發(fā)腎經(jīng)經(jīng)氣，促進腎臟功能。 2. 睡前：在準(zhǔn)備休息前按摩太溪，有助于放松身心，緩解一天的疲勞，還能改善睡眠質(zhì)量，起到寧心安神的作用。 3. 早晨起床后：剛睡醒時，身體機能逐漸恢復(fù)，此時按摩太溪可促進氣血運行，為新的一天注入活力。 4. 飯后半小時：進食后，身體氣血集中于脾胃進行消化，半小時后適當(dāng)按摩太溪，能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進消化吸收。 5. 運動后：運動后身體血液循環(huán)加快，按摩太溪能幫助身體恢復(fù)，減輕運動帶來的疲勞感。 不同時間按摩太溪有不同益處，可根據(jù)自身情況選擇合適時間進行按摩。按摩時要注意力度適中，長期堅持才能達到較好效果。若身體有不適，建議及時就醫(yī)。