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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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空氣污染加重便秘可通過改善室內(nèi)空氣、調(diào)整飲食、適度運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、合理用藥等防護(hù)。 1.改善室內(nèi)空氣：使用空氣凈化器，過濾空氣中的污染物；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 2.調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物等；多喝水，保持腸道濕潤。 3.適度運動：進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動。 4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，避免憋便；排便時不要看手機(jī)或看書。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物緩解便秘。 空氣污染加重便秘可從多方面防護(hù)。改善室內(nèi)空氣、調(diào)整飲食、適度運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等，能有效減輕便秘癥狀。若便秘嚴(yán)重，可合理用藥，但需遵醫(yī)囑。出現(xiàn)不適，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-08-09 13:26
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