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中醫(yī)認(rèn)為四季調(diào)養(yǎng)口腔可從飲食、中藥、起居、穴位按摩、情志調(diào)節(jié)等方面入手。 1. 飲食：春季多吃辛甘發(fā)散之品，如韭菜、豆芽等；夏季宜食清熱解暑食物，如綠豆、苦瓜；秋季多吃滋陰潤(rùn)燥食物，如百合、梨；冬季可適當(dāng)吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物，如羊肉、核桃。 2. 中藥：春季可用薄荷、菊花等泡茶；夏季可選用金銀花、荷葉等；秋季用麥冬、沙參等；冬季用枸杞、桂圓等。 3. 起居：春季早睡早起，多踏青；夏季保證充足睡眠，避免熬夜；秋季早睡早起養(yǎng)肺氣；冬季早睡晚起養(yǎng)陽(yáng)氣。 4. 穴位按摩：可按摩合谷穴、頰車(chē)穴、地倉(cāng)穴等，促進(jìn)口腔血液循環(huán)。 5. 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大影響口腔健康。 四季口腔調(diào)養(yǎng)需結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，從多方面進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)。運(yùn)用中醫(yī)方法，合理飲食、選用中藥、注意起居、按摩穴位和調(diào)節(jié)情志，能有效維護(hù)口腔健康。但如有口腔疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。