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打了破傷風針后，利于恢復的飲食包括富含蛋白質食物、富含維生素食物、清淡易消化食物、補充礦物質食物、避免刺激性食物等。 1. 富含蛋白質食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體恢復的重要物質，有助于增強免疫力。 2. 富含維生素食物：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素能促進新陳代謝，幫助身體恢復。 3. 清淡易消化食物：像小米粥、軟面條等，這類食物減輕腸胃負擔，讓身體更好地吸收營養(yǎng)。 4. 補充礦物質食物：可適當吃些海帶、紫菜等，補充身體所需礦物質。 5. 避免刺激性食物：要避免食用辣椒、花椒、酒精等刺激性食物，以免影響恢復。 打了破傷風針后，合理的飲食有助于身體恢復。應注重營養(yǎng)均衡，選擇富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，同時保持飲食清淡，避免刺激性食物。若有特殊飲食需求，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。