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去除牙齒結(jié)石的方法有刷牙、使用牙線、洗牙、使用沖牙器、使用漱口水等。 1. 刷牙：每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面和牙縫中的食物殘?jiān)途撸瑴p少結(jié)石形成。 2. 使用牙線：牙線可以深入牙縫，清除刷牙難以觸及的部位的污垢，防止結(jié)石在牙縫堆積。 3. 洗牙：定期到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)洗牙，是去除牙齒結(jié)石比較有效的方法。洗牙可以清除牙齒表面和牙齦下的結(jié)石、菌斑和色素。 4. 使用沖牙器：沖牙器能產(chǎn)生高壓脈沖水流，深入清潔牙縫和牙齦溝，進(jìn)一步清除食物殘?jiān)蛙浌浮?5. 使用漱口水：含氟漱口水可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，輔助預(yù)防結(jié)石形成。 去除牙齒結(jié)石需要綜合運(yùn)用多種方法，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。若牙齒結(jié)石情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。